お酒を辞めたい・飲みすぎてしまう

お酒をやめられない時には、、、
▢ロキソニンで二日酔いを抑える
▢炭酸水やノンアルコールに切り替える
▢車で夜外出する予定を作る
▢温泉や、サウナを習慣にする